Quand jouer avec son enfant devient un investissement pour demain
Ce que l’on croyait être de petits moments sans conséquence pourrait bien être, en réalité, l’un des plus grands investissements pour la santé à long terme.
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Edmundston Plein Air
Santé – Bien être – Style de vie
Santé et Bien Être
Le plein air, un médicament naturel
On sous-estime encore trop souvent l’impact réel de l’activité physique sur notre bien-être mental.
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Courir sans crampes : retrouver la fluidité du mouvement
Prévenir les crampes, c’est d’abord comprendre qu’elles ne sont pas dues à une seule cause. Bien souvent, elles résultent d’un mélange de
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Une question insignifiante… aux grandes répercussions
la santé et la sécurité des patients passent toujours en premier. Et dans un monde où l’information circule rapidement et où les produits de santé sont nombreux, ce filet de sécurité n’est probablement pas un luxe mais une nécessité.
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Courir sans douleur : retrouver le plaisir, un pas à la fois
Il y a quelque chose de profondément simple dans la course. Un geste naturel, presque instinctif. On enfile ses chaussures, on sort, on respire et pourtant…
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Respirer, ralentir, s’ancrer : quand le yoga apaise l’esprit autant que le corps
Dans un quotidien où tout va vite, où les notifications remplacent parfois le silence et où le stress s’invite sans prévenir, il existe des pratiques simples qui nous ramènent à l’essentiel. Le yoga fait partie de celles-là.
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La prévention comme mode de vie : pour la santé… et la paix d’esprit
Il y a quelque chose qui change doucement dans notre rapport au bien-être. Longtemps, on l’a associé à l’équilibre intérieur, à la prévention des maladies, à la quête d’un esprit apaisé dans un corps en mouvement.
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Bouger pour durer : le secret silencieux d’un corps qui vieillit bien
le corps, lui, chuchote bien avant de crier.
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Le chien : le meilleur coach plein air que l’on puisse avoir
On dit souvent que le chien est le meilleur ami de l’homme. Mais ces dernières années, plusieurs études montrent qu’il pourrait aussi être notre meilleur entraîneur pour rester actif et en santé.
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150 minutes d’activité par semaine : la base d’une vie active
Le mouvement fait partie des fondations les plus simples et souvent les plus négligées d’une vie en santé.
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