Une demi-session de Cross-Aqua Fit débute ce mercredi au Pavillon sportif d’Edmundston

Les amateurs d’activité physique auront bientôt une nouvelle occasion de bouger grâce à une demi-session de Cross-Aqua-Fit qui débutera ce mercredi 12 mars 2026 au Pavillon sportif d’Edmundston. Cette formule d’entraînement aquatique dynamique propose une approche inspirée du cross-fit, adaptée au milieu aquatique pour offrir un entraînement complet et stimulant.

Le concept repose sur un circuit de stations d’exercices réalisées dans l’eau, permettant d’enchaîner différents mouvements de cardio, de renforcement musculaire et d’explosivité dans une ambiance motivante. L’eau offre également un avantage important : elle réduit l’impact sur les articulations tout en maintenant une résistance naturelle qui augmente l’intensité de l’effort.

Accessible à plusieurs niveaux de condition physique, cette activité s’adresse autant aux personnes qui souhaitent améliorer leur endurance qu’à celles qui désirent découvrir une nouvelle façon de s’entraîner. Le travail en circuit permet de maintenir un rythme dynamique tout au long de la séance, ce qui en fait une activité à la fois énergique et agréable.

Parmi les principaux avantages de ce type d’entraînement, on retrouve l’amélioration de l’endurance cardio-vasculaire, un travail musculaire complet et un environnement aquatique qui rend les exercices plus doux pour les articulations. Cette combinaison contribue à offrir un entraînement efficace tout en réduisant les risques de blessures.