Vitamine D : un allié discret contre le vieillissement cellulaire

Et si une simple capsule de vitamine D pouvait ralentir le passage du temps?

C’est ce que suggère une étude menée dans le cadre du projet VITAL et dont le magazine Diabetic Living dévoilait les résultats dans son dernier numéro. 

Selon une recherche qui a suivi plus de 1000 adultes de plus de 50 ans pendant quatre ans. La réponse semble être oui.

Les résultats de l’ étude démontrent que les participants qui prenaient un supplément quotidien de vitamine D3 ont connu un ralentissement significatif du raccourcissement de leurs télomères, ces petites protections situées au bout de nos chromosomes et souvent comparées à des capsules temporelles du vieillissement.

Lorsque ces télomères s’usent trop rapidement, le risque de maladies liées à l’âge augmente. Selon l’étude, la vitamine D aurait permis de préserver l’équivalent de près de trois années de jeunesse cellulaire.

Les chercheurs ont utilisé une dose quotidienne de 2000 unités internationales (UI), soit la quantité couramment recommandée pour soutenir la santé des os et le système immunitaire.

Mais au-delà de ces effets bien connus, cette recherche ouvre la porte à une idée nouvelle : celle que la vitamine D pourrait aussi soutenir la vitalité cellulaire et aider à vieillir en meilleure santé.

La science continue d’explorer ce lien entre vitamine D et longévité. Mais une chose demeure certaine : entre un peu de soleil, une alimentation équilibrée et une dose mesurée de vitamine D, le corps semble mieux équipé pour affronter le temps qui passe.

Note : Cet article est publié à titre informatif seulement. Avant d’utiliser tout produit ou supplément mentionné, il est essentiel de consulter votre médecin ou votre pharmacien afin de vous assurer qu’il est sécuritaire pour vous, particulièrement si vous vivez avec une condition médicale ou prenez déjà des médicaments.