Qu’est ce que la sylvothérapie?

 

Qu’est ce que sa mange l’hiver la  ‘‘sylvothérapie’’ ? 

La sylvothérapie ou le bain de forêt, est l’observation de la forêt avec tous ses sens pendant une trentaine de minutes. C’est l’écoute attentive, l’attention au contraste de l’environnement, au texture et couleur de la végétation, bref c’est s’imprégner de cette nature et du moment présent. 

Les bains de forêt, c’est l’occasion de ralentir et de ressentir avec son cœur, son sens de l’odorat et son ouïe

Au Japon on appelle cet exercice le shinrin-yoku, et on s’en sert pour calmer l’anxiété ou contrer la dépression chez les gens. 

Si le sujet pique votre curiosité, ça se passe au Jardin botanique du Nouveau-Brunswick aujourd’hui, ce mercredi 30 juillet à 13h30.